Паровая баня отличается высоким качеством микроклимата. Оригинальный дизайн и игра светового оснащения создают особую атмосферу. Все паровые бани работают при температуре от 45°C до 48°C и относительной влажности 98%. Регулярное прием процедур парной бани улучшают функционирование системы кровообращения, сердечно-сосудистой системы,
а также функции органов дыхания.
Занятия йогой направлены на улучшение работы тела, развития гибкости, укрепления мышц и связок, снятие психоэмоционального напряжения благодаря особым дыхательным упражнениям.
Jumping- это разумное сочетание силовой и кардионагрузки с комплексом упражнений на баланс и растяжкой. Десятиминутное занятие этим видом фитнеса с успехом заменяет получасовой бег, не причиняя при этом никакого дискомфорта ногам. Все упражнения основаны на прыжках и толчках, что помогает держать баланс и развивать координацию.
Legs & Buttocks – силовой функциональный тренинг средней интенсивности с применением дополнительного оборудования, направленный на проработку ног, пресса и ягодиц.
Torso – это силовой функциональный тренинг, рассчитанный на развитие мышц верхней части тела. Все упражнения направлены на проработку рук, плечевого пояса, грудных мышц, спины и пресса.
Русская баня оказывает мягкое воздействие на организм человека. В просторной парилке присутствует аромат томящейся под паром свежей древесины.
В бане снимается утомление, тренируется дыхание, происходит закаливание и оздоровление организма в целом. Влажность достигает 15%, а температура 90°С.
Stretching – это система упражнений, основная цель которых является растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Stretching входит в антицеллюлитную программу, а кроме того, его обязательно используют во время подготовки спортсменов во многих видах спорта.
В Древнем Риме искусство строить бани достигло наибольшего расцвета. Римские архитекторы разработали эффективную систему центрального отопления с подогревом пола и стен. Этот принцип используется и в римской терме нашего клуба. При этом достигается особый микроклимат внутри бани (температура до 60°С при влажности около 40%). Процедуры в римской бане улучшают кровообращение, укрепляют иммунную систему и оздоравливают организм в целом.
Пилатес — это направление фитнеса, которое подходит для любого возраста, помогает сформировать крепкие, подтяну-тые мышцы, дает хорошую растяжку и мягкое снижение веса. В пилатесе важное место занимает дыхание. У него много задач, но самое, наверное, интересное заключается в том, что глубокое дыхание позволяет сбросить вес. Когда во время тренировок вы глубоко дышите, концентрация кислорода в крови и тканях увеличивается, что активизирует процессы сжигания жиров.
PUMP – это вид силовой аэробики, направленный на коррекцию фигуры и укрепление мышц. Комплекс упражнений включает тренировку со специальной мини–штангой, весом от 2 до 20 кг в мягкой оболочке. Вместе с ней вы последовательно прорабатываете все проблемные зоны: руки (бицепс, трицепс, плечи), грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс.
Metabolic Training – это высокоинтенсивный метод тренинга, в ходе которого происходит быстрое сжигание жирового слоя. Во время тренировки в работу включается каждая мышца тела, ускоряется обмен веществ, сохраняется объем мышц, укрепляется сердечно–сосудистую система.
Души впечатлений, обогащенные аромамаслами,
представляют собой мини- курс SPA. Это деликатная
и успокаивающая процедура, воздействует на все органы чувств, мысленно перенося Вас в тропический рай.
Концепцией фитнес-бара нашего Клуба является тонкий баланс полезных и вкусных ингредиентов. Правильное питание и спорт станут лучшими союзниками на пути к красоте и здоровью!
