Паровая баня

Паровая баня отличается высоким качеством микроклимата. Оригинальный дизайн и игра светового оснащения создают особую атмосферу. Все паровые бани работают при температуре от 45°C до 48°C и относительной влажности 98%. Регулярное прием процедур парной бани улучшают функционирование системы кровообращения, сердечно-сосудистой системы,
а также  функции органов дыхания.

Групповые занятия

РАСПИСАНИЕ
Yoga

Занятия йогой направлены на улучшение работы тела, развития гибкости, укрепления мышц и связок, снятие психоэмоционального напряжения благодаря особым дыхательным упражнениям.

РАСПИСАНИЕ
Tabata

Tabata – превосходная программа тренировок, которую используют атлеты практически всех видов спорта. Приводит к быстрому сжиганию жира, увеличению выносливости и построению мускулатуры. Упражнения Табата обычно выполняются по схеме: восемь повторов за четыре минуты, двадцать секунд интенсивной нагрузки, десятисекундный перерыв.

РАСПИСАНИЕ
Русская баня

Русская баня оказывает мягкое воздействие на организм человека. В просторной парилке присутствует аромат томящейся под паром свежей древесины.
В бане снимается утомление, тренируется дыхание, происходит закаливание и оздоровление организма в целом. Влажность достигает 15%, а температура 90°С.

Индивидуальные занятия

Stretching

Stretching – это система упражнений, основная цель которых является  растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Stretching входит в антицеллюлитную программу, а кроме того, его обязательно используют во время подготовки спортсменов во многих видах спорта.

РАСПИСАНИЕ
Jumping

Jumping- это разумное сочетание силовой и кардионагрузки с комплексом упражнений на баланс и растяжкой. Десятиминутное занятие этим видом фитнеса с успехом заменяет получасовой бег, не причиняя при этом никакого дискомфорта ногам. Все упражнения основаны на прыжках и толчках, что помогает держать баланс и развивать координацию.

РАСПИСАНИЕ
Римская баня

В Древнем Риме искусство строить бани достигло наибольшего расцвета. Римские архитекторы разработали эффективную систему центрального отопления с подогревом пола и стен. Этот принцип используется и в римской терме нашего клуба. При этом достигается особый микроклимат внутри бани (температура до 60°С при влажности около 40%). Процедуры в римской бане улучшают кровообращение, укрепляют иммунную систему и оздоравливают организм в целом.

Pilates

Пилатес — это направление фитнеса, которое подходит для любого возраста, помогает сформировать крепкие, подтяну-тые мышцы, дает хорошую растяжку и мягкое снижение веса. В пилатесе важное место занимает дыхание. У него много задач, но самое, наверное, интересное заключается в том, что глубокое дыхание позволяет сбросить вес. Когда во время тренировок вы глубоко дышите, концентрация кислорода в крови и тканях увеличивается, что активизирует процессы сжигания жиров.

РАСПИСАНИЕ
Pump

PUMP – это вид силовой аэробики, направленный на коррекцию фигуры и укрепление мышц. Комплекс упражнений включает тренировку со специальной мини–штангой, весом от 2 до 20 кг в мягкой оболочке. Вместе с ней вы последовательно прорабатываете все проблемные зоны: руки (бицепс, трицепс, плечи), грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс.

РАСПИСАНИЕ
Metabolic Training

Metabolic Training – это высокоинтенсивный метод тренинга, в ходе которого происходит быстрое сжигание жирового слоя. Во время тренировки в работу включается каждая мышца тела, ускоряется обмен веществ, сохраняется объем мышц, укрепляется сердечно–сосудистую система.

РАСПИСАНИЕ
Души впечатлений

Души впечатлений, обогащенные аромамаслами,
представляют собой мини- курс SPA. Это деликатная
и успокаивающая процедура, воздействует на все органы  чувств, мысленно перенося Вас в тропический рай.

Cardio Step

РАСПИСАНИЕ
Pilates/Stretch

РАСПИСАНИЕ
TRX+ягодицы

РАСПИСАНИЕ
Занятие в мини-группе ТЗ (4 чел.)

РАСПИСАНИЕ
Body Combat

РАСПИСАНИЕ

Новости 1 - 20 из 54
Начало | Пред. | 1 2 3 | След. | Конец
#